Контактные данные
Выбор способа оплаты
Оплата заказа
harmoniewoman_g1683569862.png
Запуск жиросжигания : 2-х недельный практикум (4А)
7 900

Программа Практикума Запуск жиросжигания 

  • 2 недели 

  • 6 занятий

  • Простые практические задания, которые помогут Вам переключить организм на режим жиросжигания и сытой стройности.

Модуль 1. Едим как стройные

✔️ Онлайн-занятие 
✔️ Простые действия на каждый день, которые оздоровят ваше питание без затрат времени и средств.
✔️ 10 способов тратить меньше на еду.
✔️ Продолжительность первого модуля - 7 дней, одна неделя.

✔️   Видеоуроки:

- Что положить в холодильник и морозильник, чтобы все для стройности было под рукой.
- Приводим в порядок кухню, чтобы она была местом стройности и здоровья.
- Ваша тарелка стройности. Какой должна быть порция, сколько есть, какие наилучшие продукты в нее включить, сколько есть, чтобы не голодать, чтобы долго оставаться сытой и при этом сжигать жир.
- Как разговаривать с  близкими людьми, друзьями и коллегами, чтобы они гарантированно помогали вам стройнеть.

Рецепт блюда, которое можно есть сколько угодно и стройнеть.

Модуль 2. Еда здоровой стройности: вода, жиры, белки, углеводы

✔️ 5 онлайн-занятий
✔️ Практические занятия, которые вам помогут переключить организм на режим жиросжигания и сытой стройности.

2 занятие — Вода. Как приготовить полезную, биологически доступную, для организма воду.

Изучим:
- Сколько воды пить.
- Простой способ проверить, достаточно ли вы пьете воды
- Принцип “достаточно, а не как можно больше”
- Виды биодоступной воды
- Как научиться пить воду, если сейчас это трудно и не получается

В результате вы:

  • Наладите питьевой режим.

  • Научитесь готовить и пить полезную воду, которая поможет:

  • сможете избежать срывов,

  • уменьшите тягу к сладкому, 

  • улучшите жиросжигание, 

  • сделаете кожу сияющей и чистой.

Полезный кофе для простого и быстрого завтрака.

 

3 занятие — Жиры. Какие жиры помогают вам стройнеть, а от каких ничего кроме вреда. Какие жиры лучше не использовать совсем, использовать пореже, какие на самом деле полезны. 

Изучим:

- Как жиры помогают запустить жиросжигание и снижать вес
- 7 полезных жирных продуктов для снижения веса
- 3 вида жиров в рационе
- Жиры, которые усиливают жирозапасание и их надо избегать
- Жиры в порции ЛКПг

В результате вы:

  • Включите нужные жиры в свой рацион питания в правильном соотношении. 

  • Это избавит вас от голода, поможет обходиться без перекусов и сладостей, а пища станет более вкусной.

Рецепт нежного десерта, от которого худеют.

Практика - простой тест на определение качества сливочного масла.

4 занятие — Белки как строительный материал для нашего тела и здоровых клеток. Полезные белки и вредители, которые заставляют откладывать жир.

Изучим:

  • Узнаете Порцию белка для жиросжигания для женщин разного возраста и физической активности.

  • Разницу между животными и растительными белками, в каком соотношении они должны быть в рационе.

В результате вы:

  • Включаете в рацион полноценную порцию белка.

  • Это позволяет “открыть” клетки, запустить жиросжигание, улучшит состояние кожи, сохранить мышцы, повысить уровень энергии.

5 занятие — Углеводы и клетчатка. Используем их в правильном количестве. Какие углеводы полезны при похудении.

Изучим:

  • Задачи углеводов для жиросжигания.

  • Развенчаем миф о «медленных» углеводах.

  • Особенности влияния углеводов на организм женщины с лишним весом.

  •  

  • Научитесь читать этикетки, чтобы распознавать скрытые углеводы и скрытый сахар и защитить себя от избытка углеводов в питании.

  • Узнаете, Чем заменить сладкий вкус, когда «хочется вкусненького».

  • 5 групп безопасных углеводов.

  • Углеводы в порции ЛКПг.

В результате вы: 

  • Будете есть полезные для вас углеводы.

  • Получать удовольствие от еды.

  • Насыщать свой организм витаминами и минералами.

Простой тест на то, насколько для вас опасны углеводы.

6 занятие — Узнаем, что делать дальше, чтобы в конце концов прийти к стабильной стройности без диет, голодовок и усиленных физических нагрузок.

  • План дальнейших действий, чтобы стройнеть, сохранять и улучшать результаты.

  • Узнаете 4 правила, чтобы перекусывая, снижать вес.

  • 3 фундаментальных правила системы «Сытая стройность».

  • Раскроете секрет системы «Сытая стройность»: 5 элементов, ведущих к стройности.

 

Дополнительные БОНУСЫ

Сборник Примеры порции по методу ЛКПГ

  • Примеры вкусных рецептов, которые насыщают ваш организм полезными питательными веществами.

  • Объяснения, где в этой порции белок, где жир, а где углеводы.

  • 21 пример правильных порций по методу ЛКПг: завтраки, основные блюда и салаты.

 

Руководство Как сбросить 3кг за 3 дня и надеть любимое платье на праздник

  • Безопасно для здоровья убрать лишние кг.

  • Как не набрать лишние кг во время праздника, да еще и сбросить их!

  • Как не переесть на празднике, но и не сидеть голодной за столом

  • Рекомендации под любой торжественный случай.

  • 100% пойти на мероприятие в любимом платье.

  • Как обойтись без диет после праздника.

  • И рекомендации специалиста, которые подходят всем.


Результаты после Практикума:

  • Уберете отеки и избавитесь от 1-7 кг лишнего веса.

  • Уменьшите объемы талии и бедер на 1-9 см.

  • Вы будете знать что и сколько вам есть: обретете навык составления правильной порции.

  • Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании.

  • Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой.

  • Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды.

  • Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений.

  • Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть.

  • Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций.

  • Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: ощущение легкости, больше энергии и сил в режиме вкусной стройности и здорового жиросжигания

До окончания акции осталось:
Всего к оплате:
7 900
Введите свои контактные данные
+
Только цифры, без пробелов!
Например: 79261234567